Curățarea tartrului acasă: ce poți face și ce rămâne la stomatolog
Tartrul deja format nu se scoate cu periuța, cu ața sau cu remediile de casă. Îl scoate stomatologul sau igienistul, la detartraj, iar răzuitoarele vândute pentru acasă pot desprinde bucăți din el, cu risc pentru gingii și smalț. Ce faci tu zi de zi e să cureți placa, ca tartrul să se adune mai încet până la următorul control.
În continuare găsești ce este tartrul și de ce apare, ce spun studiile despre bicarbonat, oțet și uneltele de detartraj pentru acasă, plus rutina zilnică care îl încetinește.
Se poate face curățarea tartrului acasă?
Nu în siguranță. Tartrul e o depunere tare, lipită de dinte, care nu se scoate prin periaj sau cu ață. Cleveland Clinic spune că doar un stomatolog sau un igienist îl poate îndepărta, la curățarea profesională, și avertizează că încercarea de a-l scoate singur îți poate strica dinții.
Ce poți face acasă e să îndepărtezi placa, stratul moale din care se formează tartrul. Diferența dintre cele două explică tot restul articolului.
Ce este tartrul și cum se formează
Tartrul este placă dentară întărită. Placa e stratul moale și lipicios de bacterii care se depune pe dinți. Dacă nu o îndepărtezi prin periaj și prin curățarea zilnică dintre dinți, se poate întări în tartru, explică Asociația Dentară Americană (ADA).
Tartrul se poate forma atât deasupra liniei gingiei, cât și sub ea. Placa o îndepărtezi acasă, prin periaj și prin curățarea dintre dinți; pentru tartru e nevoie de detartraj.
De ce se depune tartru pe dinți
Tartrul se depune când placa rămâne pe dinți suficient de mult încât să se mineralizeze. O sinteză din 2024 descrie tartrul ca placă mineralizată, iar o sinteză mai veche arată că debitul salivei și aciditatea plăcii par să influențeze mineralizarea.
Saliva și placa diferă de la un om la altul, așa că și viteza cu care apare tartrul poate diferi, chiar la aceeași rutină de igienă. De aceea, tartrul poate reveni între controale și cu o igienă bună: curățarea zilnică îl încetinește, iar detartrajul îl scoate.
Cum arată tartrul și de ce poate fi închis la culoare
Tartrul poate fi gălbui la început și se poate închide la culoare în timp. Cleveland Clinic notează că tartrul ia culoarea alimentelor și a băuturilor pe care le consumi, deci și a cafelei sau a ceaiului.
Petele închise la baza dinților nu sunt însă mereu tartru. Pot fi și colorări ale smalțului, despre care găsești mai multe în articolul despre petele negre de pe dinți. Ce e de fapt îți spune stomatologul.
Bicarbonat, oțet, unelte de detartraj: ce spun studiile
Pentru bicarbonat și oțet nu am găsit dovezi că scot tartrul format, iar uneltele de răzuit pentru acasă vin cu riscuri pentru gingii și smalț. Pe rând, ce arată sursele pentru fiecare.
Bicarbonatul dizolvă tartrul?
Nu e dovedit. Nu am găsit niciun studiu care să arate că bicarbonatul dizolvă tartrul format. O sinteză din 2019 a 21 de publicații despre pastele de dinți cu bicarbonat a găsit că acestea au îndepărtat ceva mai bine placa la un singur periaj, iar sângerarea gingiilor a scăzut puțin față de pastele fără bicarbonat. Sinteza nu a analizat tartrul.
În paste, bicarbonatul are în principal rolul de abraziv, adică de agent care freacă suprafața dintelui. Studiile s-au făcut pe paste de dinți cu bicarbonat. Pentru praful de bicarbonat frecat direct pe dinți nu am găsit dovezi, iar el nu înlocuiește pasta cu fluor. Tartrul format rămâne pe dinte oricât l-ai freca, fiindcă nu se scoate prin periaj.
Oțetul, inclusiv cel de mere
Nu am găsit nicio sursă care să arate că oțetul scoate tartrul, iar, fiind acid, poate ataca smalțul. Într-un studiu de laborator pe dinți extrași, publicat în 2022, oțetul a fost printre produsele cu cel mai mare efect de demineralizare dintre băuturile și conservanții testați.
Studiul s-a făcut în laborator, pe dinți scoși din gură, deci nu arată exact ce se întâmplă la o clătire. Oțetul de mere e tot un oțet, adică tot acid, așa că riști smalțul fără niciun câștig dovedit.
Uneltele de detartraj pentru acasă
Uneltele de răzuit pentru acasă pot desprinde bucăți de tartru, însă cu risc pentru gingii și smalț. Cleveland Clinic avertizează că încercarea de a scoate tartrul fără stomatolog îți poate strica dinții.
Colgate, producător de produse de igienă orală, notează că răzuitoarele și instrumentele de detartraj (scalerele) sunt instrumente medicale care cer instruire. Printre riscuri enumeră gingia rănită, smalțul zgâriat, dinții sensibili și infecțiile, de exemplu când tartrul e împins sub gingie. Pentru aparatele electrice sau cu ultrasunete vândute pentru acasă nu am găsit studii sau poziții ale asociațiilor dentare. Sfatul nostru: lasă detartrajul la cabinet, unde medicul verifică și zona de sub gingie.
Cum previi tartrul, pas cu pas
Tartrul îl încetinești îndepărtând placa în fiecare zi. ADA recomandă periajul de două ori pe zi cu pastă cu fluor și curățarea zilnică dintre dinți cu ață dentară.
Periajul de două ori pe zi, cu pastă cu fluor
Spală-te pe dinți de două ori pe zi, cu pastă cu fluor, câte aproximativ 2 minute, cum recomandă NHS, serviciul public de sănătate britanic. Treci cu periuța și pe marginea gingiei.
Periuța electrică poate ajuta. O sinteză Cochrane din 2014 a comparat-o cu periuța manuală: placa a fost cu 11% mai mică după una până la trei luni (40 de studii) și cu 21% mai mică după mai mult de trei luni (14 studii). Dacă vrei o periuță electrică, modelele Woya sunt pe pagina de periuțe de dinți electrice.
Curățarea dintre dinți în fiecare zi
Spațiile dintre dinți se curăță separat de periaj. ADA recomandă pentru ele ața dentară, zilnic. Alte variante sunt periuțele interdentare și irigatorul bucal, care spală spațiile dintre dinți și marginea gingiei cu un jet de apă.
Pentru irigator, dovezile sunt limitate. Sinteza Cochrane din 2019 nu a găsit o diferență la placă între irigatorul adăugat la periaj și periajul singur, iar efectul asupra inflamației gingiilor după o lună are certitudine foarte scăzută. Față de ața dentară, aceeași sinteză nu a găsit o diferență la placă, cu dovezi de certitudine scăzută sau foarte scăzută, iar autorii consideră dovezile pentru irigatoare limitate și neconsecvente. O sinteză din 2023, care a numărat rezultatele studiilor, a găsit că majoritatea au favorizat irigatorul față de ață la reducerea plăcii. Pe scurt, la placă irigatorul a ieșit la egalitate cu ața sau puțin mai bine, cu dovezi slabe. Studii care să arate că un irigator previne sau scoate tartrul nu am găsit. ADA îl prezintă ca opțiune pentru cei cărora ața le vine greu, de exemplu la aparat dentar sau la punți.
Dacă gingiile îți sângerează sau ai o boală a gingiilor, mergi întâi la stomatolog; pentru bolile gingiilor, manualul WH100 cere și el consultul medicului înainte de folosire. Dacă medicul îți spune că poți folosi irigatorul, WH100 are modul Sensibil pentru început și 8 capete, printre care 2 pentru gingii și pungi parodontale (spațiile adâncite dintre gingie și dinte), pe care le folosești doar dacă ți le recomandă medicul. Pașii de folosire îi găsești în articolul despre cum se folosește dușul bucal, iar comparația cu ața în Irigatorul bucal înlocuiește ața dentară?.
Pasta „anti-tartru”: ajută?
Ajută la încetinirea tartrului nou care se formează deasupra gingiei; tartrul deja format rămâne pentru detartraj. O sinteză sistematică din 2004, cu 32 de rapoarte, a găsit că pastele cu pirofosfați sau compuși de zinc, singuri sau împreună cu copolimeri, au redus semnificativ scorurile de tartru față de pastele placebo.
Pe ambalaj caută mențiunea „tartar control”, iar în lista de ingrediente, scrisă de obicei cu denumirile internaționale, pirofosfați (de exemplu „Tetrasodium Pyrophosphate”) sau compuși de zinc. Mai multe despre alegerea pastei găsești în articolul despre cea mai bună pastă de dinți.
Când mergi la detartraj
Mergi la detartraj cât de des îți recomandă stomatologul. Cleveland Clinic scrie că cei mai mulți oameni au nevoie de o curățare profesională la șase luni.
O sinteză Cochrane din 2018, cu două studii pe 1.711 adulți fără boală gravă a gingiilor, a comparat detartrajul la șase luni, la 12 luni și fără programare fixă. Detartrajul la șase luni a redus tartrul ceva mai mult decât cel la 12 luni, iar ambele l-au redus mai mult decât lipsa unei programări fixe, dar diferențele au fost mici, cu importanță clinică incertă, iar asupra inflamației gingiilor efectul a fost mic sau nul. Intervalul potrivit pentru tine îl stabilește medicul la control.
Semne că e timpul pentru stomatolog
Mergi la stomatolog fără să aștepți controlul obișnuit dacă gingiile sunt umflate sau sângerează cu ușurință. ADA arată că tartrul adunat deasupra gingiei poate face gingiile să se umfle și să sângereze cu ușurință, adică gingivită.
Alte semne sunt depunerile gălbui sau închise la baza dinților, pe care periuța nu le scoate. Lăsat pe dinți, tartrul crește riscul de gingivită sau boală a gingiilor, de retragere a gingiilor și de carii, potrivit Cleveland Clinic. Diferența dintre gingivită și boala mai avansată a gingiilor o găsești în articolul gingivită sau parodontoză.
Întrebări frecvente
Pot scoate tartrul cu periuța electrică?
Nu. Tartrul format nu se scoate prin periaj, nici cu periuța electrică. Periuța electrică te ajută la placa din care se formează tartrul: o sinteză Cochrane din 2014 a găsit, pe 14 studii, cu 21% mai puțină placă decât la periuța manuală, după mai mult de trei luni de folosire.
Irigatorul bucal scoate tartrul?
Nu. Irigatorul nu scoate tartrul deja format și nu am găsit studii care să arate că îl previne. E una dintre variantele de curățare a spațiilor dintre dinți, utilă mai ales dacă ața îți vine greu. Tartrul format îl scoate stomatologul, la detartraj.
Cât de des se face detartrajul?
Cât de des îți recomandă stomatologul. Cleveland Clinic scrie că cei mai mulți oameni au nevoie de o curățare profesională la șase luni, iar medicul îți poate recomanda alt interval, după ce vede la control.
Revine tartrul după detartraj?
Poate reveni, fiindcă placa se depune din nou, iar la unii oameni tartrul se formează mai repede decât la alții. Periajul de două ori pe zi și curățarea zilnică dintre dinți încetinesc depunerea, iar detartrajul de la control scoate ce s-a adunat.
Pe scurt: tartrul format îl scoate stomatologul, iar acasă îl încetinești prin curățarea zilnică a plăcii, pe dinți și între dinți.
Pasul următor: în seara asta, pe lângă periaj, curăță și spațiile dintre dinți, cu ața sau cu periuțele interdentare; dacă ața îți vine greu, irigatorul e o alternativă. Dacă gingiile îți sângerează sau n-ai mai fost de mult la control, programează-te întâi la stomatolog.